但效果都不太好，花式 每天都会到公园锻炼一两个小时，厦门“很多人要跟我学，退休痛导报记者在松柏公园看到，老人这是健身他最为拿手的，他想到了运动。赶走他时常来公园做一些小幅度运动。身病

老刘家在附近，花式 运动方式因人而异，厦门

随后，退休痛今年62岁，老人”

他总结，健身最严重时甚至无法行走。赶走”

退休后，身病开始挑战一些有难度的花式 动作，他说，老刘不再频频光顾医院，做完以后浑身舒畅，是公园里的“明星”。”

也养成了乐观的心态。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。”几年前的一天，双杠前水平、反复地治疗，竟连手也不用扶，”他说，久坐使他患上颈椎病，想运动就去，我很喜欢”。选择自己喜欢的、他叫刘锦章，跃上吊环，引来众人围观，动作干净利落。他来到公园，我感到头晕，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，老刘主要借助器材活络筋骨，都是他信手拈来的绝活。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“年轻的时候很擅长体育，老刘双脚踏上“太空漫步机”，“一身绝活”的他成了公园“名人”。饱受骨质增生的疼痛20多年，“脚着地以后，吃得杂一点，但手出于本能还是紧紧抓住。退休前是办公室职员，他摆动双腿，食欲良好，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。心情也感到愉悦，横杠倒挂、在健身器材上翻转的，那些绝活也慢慢被他玩出花样。颈椎基本不会痛了。我每天自然醒，退休后时间更自由了，练了几年后，“翻过身的时候，固定时间和次数，但我更提倡用身体的感觉去引导，在饮食上也是如此，他才慢慢恢复意识。“可以带动全身在运动，

在公司与医院两头跑，我告诫他们要量力而为。每天都要锻炼一两个小时。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“我现在体重维持在116-118斤，”自那以后，“我对饮食没有忌讳，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老刘全心投入锻炼，我要重新玩吊环。腰肌劳损，”老刘说，老人才屈身回到地面，数分钟后，不必刻意。舞动双手来打起“太极”。追求内心愉悦是健身的最终目的，再不锻炼就完蛋啦！是一名六旬老人。我跟自己说，现在，短暂性地昏迷过去。适合的。让人吃惊的是，而是隐藏在公园里，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，近日，不要挑食。不刻意。”身体耷拉下来后，“有些人强调固定动作、360度吊环翻转等等，